Breathwork bedeutet für mich nicht einfach nur „richtig atmen“.

Es ist ein Weg, über den Atem wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Mit dem Körper, mit den eigenen Gefühlen und mit dem, was manchmal irgendwo in uns feststeckt, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.

Durch eine bewusste Atemführung können wir unser Nervensystem beeinflussen, aus dem ständigen Denken herauskommen und mehr ins Spüren gelangen. Manchmal wird es ganz ruhig. Manchmal kommen Gefühle hoch, die wir lange weggeschoben haben. Manchmal darf einfach etwas losgelassen werden. Und manchmal passiert auch gar nichts Spektakuläres – außer, dass du dich danach ein Stück mehr bei dir fühlst.

Für mich ist Breathwork deshalb keine Flucht vor dem, was ist. Ganz im Gegenteil. Es geht darum, hinzuschauen, zu spüren und sich selbst wieder ein Stück näherzukommen.

Vielleicht ist genau das eine Frage, die wir uns viel öfter stellen dürfen:

Wie geht es mir eigentlich gerade – wenn ich einmal aufhöre, alles nur mit meinem Kopf zu beantworten?

Ich freue mich auf Dich.