Aktuelle Angebote
Yoga, Breathwork, RESET und Ecstatic Dance – verschiedene Wege, um wieder mehr bei DIR anzukommen.
Hatha Yoga
Meine Hatha-Yoga-Kurse finden als laufende
10-Wochen-Kurse statt. Momentan Dienstags & Donnerstags Abend.
Wenn Plätze frei sind, ist ein Einstieg nach Absprache möglich.
Breathwork
Conscious connected breathwork / Bewusstes verbundenes Atmen kann dir helfen, aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu kommen, Spannungen wahrzunehmen und neue Räume in dir zu öffnen.
Ich biete Breathwork als Einzelbegleitung und in besonderen Gruppenformaten an. Wenn du wissen möchtest, ob Breathwork zu dir und deinem Anliegen passt, können wir gerne vorab telefonieren.
RESET
Energie. Atmung. Entspannung.
RESET ist eine Kombination aus sanftem, hypnotischem Atem und tiefgehender Entspannung – eine meditative Reise nach innen.
Begleitet von Kopfhörern entsteht ein besonders intensives und nach innen gerichtetes Erlebnis.
Mit dem Ziel, neue Energie zu tanken, herunterzufahren und wieder ganz bei dir anzukommen.
Neue Termine sind aktuell in Planung. Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht. Ich informiere dich, sobald der nächste Termin feststeht.
ECSTATIC DANCE
Beweg Dich. Spür Dich. Sei Du.
Ganz bei dir – und trotzdem gemeinsam.
Esthetic Dance ist eine Einladung, dich über Musik und Bewegung wieder mit dir selbst zu verbinden.
Es ist kein Tanzkurs und es geht nicht darum, bestimmte Schritte zu lernen. Es geht darum, deinen eigenen Körper sprechen zu lassen – frei, intuitiv und ohne Vorgaben.
Du trägst Silent Headphones und tauchst ganz in die Musik ein. Dadurch entsteht ein nach innen gerichtetes Erleben: Du kannst die Augen schließen, loslassen und dich so bewegen, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt.
Und trotzdem tanzt du nicht allein.
Die Gruppe schafft einen besonderen Raum. Wir erleben andere Frauen in ihrer Bewegung, lassen uns inspirieren und trauen uns manchmal Dinge, die wir allein nicht tun würden. Eine Bewegung, eine Energie, ein Ausdruck kann überspringen – und plötzlich entsteht der Mut, etwas Neues auszuprobieren.
Genau darin liegt für mich die Kraft von Esthetic Dance:
Bei dir bleiben und dich gleichzeitig über das hinausbewegen, was du bisher von dir kennst.
Keine Choreografie. Kein Richtig oder Falsch.
Nur Musik, Bewegung und du.